「お世話になりました」占いカウンセラー朱川森(あけがわしん)のレッスルなブログ

占いカウンセラー 朱川森 1960年代、瀬戸内海のとある島で生まれる。虚弱かつ軟弱な少年時代を過ごしたのち、大学入学のため関東地方へ。卒業後はバブルの繁栄を享受することもなく社会の底辺を渡り歩き、紆余曲折を経て現在に至る。 2013年4月長年住み慣れた横浜から故郷(広島県呉市)に転居致しました。 現在は呉市音戸町の自宅を中心に、対面鑑定、電話鑑定、メール鑑定、広島市内・呉市内等へ出張鑑定をしております。 占術は、タロットカード、手相、九星気学、ラッキーカラー診断、数秘術、人相などなど。

2016年10月

あれだけガチガチではどうにもなりません。成功を収めるにはやはり笑顔とリラックスが大切であると再確認しております。映画「七人の侍」で、決戦の前に侍たちが村人の緊張をほぐす名シーンがありますが、試合前にそのような緊張ほぐし行動は・・・当然してるでしょうけど、残念ながらうまく機能しなかったのでしょう。
色による筋肉の緊張を表す”トーナス変化”では「赤」がもっとも緊張する色とされております。上り調子のときは更にイケイケになるのですが、そうでないときは・・・。真っ赤な観客席は両刃の剣?

広島ホームテレビ土曜お昼の生放送人気番組「フロントドア」で、ワタクシの稚拙なブログのマニアックな記事、予想及び占いをご紹介いただきました。メイン出演者ロザンのお二人始め、番組スタッフとワタクシの願った逆転日本一が叶わなかったのは残念です。
丁寧な応対をしてくださったディレクターの方、ワタクシの拙い説明にもかかわらず、ツボを心得た素晴らしいプレゼンをされた頭脳明晰、眉目秀麗な大重麻衣アナウンサー、ありがとうございました。
この番組、故津田恒美さんの親友森脇浩司さん、巨人でも活躍された西山秀二さんなどシブいゲストを呼ぶところが素晴らしいですな。また、以前放送された”広島県の遊園地はなぜすぐつぶれるのか?!”という企画はたいへん興味深かったです。

正直なところ、事前予想は最悪
1勝4敗。黒田の引退発表を聞いてからは3勝4敗の昭和61年”山本浩二引退の花道も日本一逃す”パターン。あのときは1分けもありましたが。
日本シリーズ始まってからは、2連勝したのでなんとか敵地で1勝して4勝3敗でもしかしたら日本一いけるかも?!と思っておりました。2勝4敗かぁ〜
日本一を逃しても、第7戦で黒田VS大谷が実現して「カープとファイターズの日本シリーズはすごかったよね〜」と何年経っても語られるようなシリーズになって欲しかった。
しかし、大谷に関する記事の「黒田さんは全球みせてくれた」
全球見せた黒田。きちんとコメントしている大谷。いずれも素晴らしい。
昭和の時代でしたらあるいは20世紀でしたら、広島対日本ハムの日本シリーズなんて見向きもされていなかったでしょうから、まあ良しとしてよいのかもしれません。

日本シリーズに関するこのブログ内の記事
☆カープ CS&日本Sを占う その1
http://uranaiakegawasin.doorblog.jp/archives/49524071.html
☆緒方VS栗山 運気対決
http://uranaiakegawasin.doorblog.jp/archives/49823415.html
ジャクソン大活躍と読んだのですが・・・プロフィールの生年月日あってる?
でも、シーズン中の大活躍は素晴らしかったです。来年もチームに笑顔をもたらしてね。

シリーズ中最も不快だったシーン
日ハム岡大海選手死球に激昂!両チームベンチから飛び出す!!乱闘か?!
痛いのはチミじゃなくてこっちだ〜!宗方コーチと藤堂くん呼んでこい〜!


☆     ☆
電話鑑定&メール鑑定やってます。貴方のお悩みがっつりとうかがいます。
連絡先(ご相談、予約など) 
090ー1427ー5682 
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お間違えのございませんように。
電話なんて恥ずかしいわぁ〜。
というお方はメールアドレス
ya38574@cg8.so-net.ne.jp
宛にご連絡くださいませ。

今週・来週の鑑定時間
10月31日(月)14:00〜21:00
11月1日(火)14:00〜21:00
11月2日(水)14:00〜21:00
11月3日(木)14:00〜21:00
11月4日(金)14:00〜21:00
11月5日(土)遠方から同級生がやってくるのでお休みします
11月6日(日)遠方から同級生がやってくるのでお休みします
11月7日(月)14:00〜21:00

料金は
電話鑑定:30分以内3000円 1時間以内5000円 1時間〜7000円より
メール鑑定:3000円より(2回程度やりとりいたします!)
お支払い方法はワタクシの口座にお振込でお願いいたします。

また、近隣の方は、
ワタクシの自宅にて対面鑑定 3000円より
出張鑑定もいたします。(料金5000円より+交通費)

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パワーストーンブレスレットはお客様の九星、誕生日に基づいたオーダーメイド
ご注文の際に、生年月日と手首のサイズをお知らせください。

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貴方からのご連絡、心よりお待ちしております。
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とまれ、選手、監督コーチ、関係者の皆様、お疲れさまでした。
昭和50年の初優勝後、広島カープは黄金時代を迎えます。
25年ぶりの優勝を機に、黄金時代の再来を期待します。
球団は選手の年俸ど〜んと上げませう。



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土曜日の重賞で、
天皇賞の資金を増やしましょ〜。

2016年 二黒土星(じこくどせい) 丙申(ひのえ さる)
10月
 三碧木星(さんぺきもくせい) 戊戌(つちのえ いぬ)
29日 四緑木星(しろくもくせい)
 甲申(きのえ さる)
ラッキー枠は4枠?
木星・木星・甲・・・木性強シ。

2016年 2+0+1+6=
10月 1+0=
29日 2+9=11、1+1=
9+1+2=12、1+2=3(ホントはもっと簡単な計算方法有り)
ラッキー馬番は3番?

アルテミスステークス
10月29日にパワーアップしそうな馬は、
甲評価 3番ヴィーナスフローラ、9番ツヅク、12番フローレスマジック、17番ハートオブスワロー
乙評価 5番ヒストリア、6番シグルーン、15番サトノアリシア

10月29日に運気が良さそうな馬は、
甲評価 1番トワイライトライフ、2番トーホウアイレス、3番ヴィーナスフローラ、4番パフォーム、5番ヒストリア、9番ツヅク
乙評価 7番ライジングリーズン、14番マルモレイナ

近走、四緑木星(or)申の日に好走経験有り 2番トーホウアイレス、9番ツヅク、16番リスグラシュー

本命◎は、巳酉丑の金局三合生まれ!来年以降も重賞を勝つ器と観た!6番シグルーン
◯は、雨が降る?穴男エダテル 9番ツヅク

▲は、今日はいけるぞ!エビショー 5
番ヒストリア
△に、2番トーホウアイレス、12番フローレスマジック、15番サトノアリシア、16番リスグラシュー
雨が降れば、ヨコテン3番ヴィーナスフローラ

こんな感じで如何でせう。


スワンステークス
10月29日にパワーアップしそうな馬は、
甲評価 4番メイショウナルト、16番テイエムタイホー
乙評価 2番サトノルパン、7番バクシンテイオー、10番ブラヴィッシモ、13番エイシンスパルタン、14番アルビアーノ、15番ペイシャフェリス、18番ティーハーフ
10月29日に運気が良さそうな馬は、
甲評価 7番バクシンテイオー、8番フィエロ、10番ブラヴィッシモ、13番エイシンスパルタン、18番ティーハーフ
乙評価 2番サトノルパン、9番ダンスディレクター、11番サトノアラジン


四緑木星(or)申の日に好走経験有り 8番フィエロ、9番ダンスディレクター、11番サトノアラジン、14番アルビアーノ

◎は、名手らいあんむーあ 7番バクシンテイオー

◯は、京都得意 8
番フィエロ
▲は、京都もっと得意 9番ダンスディレクター
△に、ブラボーより上10番ブラヴィッシモ、栄進は今日?13番エイシンスパルタン、昨年の覇者14番アルビアーノ、大外18番ティーハーフを少々

こんな感じで如何でせう。



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今週・来週の鑑定時間
10月30日(日)14:00〜21:00
10月31日(月)14:00〜21:00
11月1日(火)14:00〜21:00
11月2日(水)14:00〜21:00
11月3日(木)14:00〜21:00
11月4日(金)14:00〜21:00
11月5日(土)遠方から同級生がやってくるのでお休みします
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料金は
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ワタクシの自宅にて対面鑑定 3000円より
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ギャンブルに関する占いは受け付けておりませんので、悪しからず。


今日カープが勝って、明日、黒田と大谷の投げ合い?
そうなると更に盛り上がりますな。
ノムスケの健闘を祈る。

本日天気晴朗ナレド風強シ

各員一層奮励努力セヨ
 
 
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今年後半のG1シリーズ
スプリンターズSは1着3着、2着3着
秋華賞は1着3着
アイタタタ〜
菊花賞はタテ目に抜けて・・・
アタタタタ〜
さあ、世界標準の?秋の天皇賞。
今週も張り切っていきましょ〜。

天皇賞(秋)
2016年 二黒土星(じこくどせい) 丙申(ひのえ さる)
10月
 三碧木星(さんぺきもくせい) 戊戌(つちのえ いぬ)
30日 三碧木星(さんぺきもくせい)
 乙酉(きのと とり)
ラッキー枠は3枠?赤い帽子?
木星・木星・乙と木性が目立ちます。

2016年 2+0+1+6=
10月 1+0=
30日 3+0=
9+1+3=13、1+3=4(ホントはもっと簡単な計算方法有り)
ラッキー馬番は4番?3枠4番?

10月30日にパワーアップしそうな馬は、
甲評価 9番ルージュバック
乙評価 3番アンビシャス、12番リアルスティール

10月30日に運気が良さそうな馬は、
甲評価 3番アンビシャス、7番サトノノブレス、14番ステファノス
乙評価 4番サトノクラウン、10番カムフィー、12番リアルスティール

近走、三碧木星(or)酉の日に好走経験有り ううむ・・・該当ナシ。
寅卯辰 木性・東方合の8番モーリスはどうする?!

本命◎は、安田記念凡走からぶっつけで人気落ち?12番リアルスティール
◯は、3枠4番サトノクラウン

▲は、
寅卯辰 木性・東方合の8番モーリス、大阪杯の再現期待!宝塚の再現不期待!3番アンビシャス
ヒモに、東京得意
9番ルージュバック
ええいっ!思い切ってこの5頭でいきませう。昨年の1、2着の大外2頭切り!!
買いたくないけど、先週のようなことがあると恐ろしいユタカタケ1番エイシンヒカリを少しだけ買うか否か・・・。

こんな感じで如何でせう。


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今週・来週の鑑定時間
10月29日(土)14:00〜21:00
10月30日(日)14:00〜21:00
10月31日(月)14:00〜21:00
11月1日(火)14:00〜21:00
11月2日(水)14:00〜21:00
11月3日(木)14:00〜21:00
11月4日(金)14:00〜21:00

料金は
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10月29日(土)のアルテミスS、スワンSもこれから予想して公開いたします。
乞うご期待!

 
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占いで観ると、人それぞれ、減量に向いている時期、向いていない時期がございます。
減量に向いている時期にがんばって、向いていない時期はムリをしないのが賢明であると考えます。

6月から開始した減量。当時78.3㎏。
ワタクシにとって、10月は下っ腹のぜい肉等一気にムダ肉を流す、切り落とす月。がんばるぞ!!
11月はあまり無理しないほうがよい月。12月は痩せるには絶好の月。しかし、年末はいろいろお誘いがあるぞ!すでにいろいろ決まっているぞ!どうしよう?!先のことをクヨクヨしても仕方ありませんね
貴女にも、ダイエット効果が出やすい月、減量しやすい月、無理してダイエットしないほうがよい月、無理してダイエットしても効果薄い〜な月、張り切って減量しよ〜!な月があるのです。

それにしてもワタクシ、
横浜にいた頃は、各占いブースに行くのに遠くへの通勤(海老名、新百合ケ丘、代官山、新宿、亀有等々)&近くの通勤(ランドマーク、中華街、関内)しておりました。
一日一万歩オーヴァーはしょっちゅうでした。けっこう歩いておりましたな。仕事サボってフラフラしていた訳ではありません
東京近辺にお住まいの方々は、電車・バス通勤及び移動の際、駅までの道、路線の乗換、駅の階段昇り降り等含めてけっこう歩きます。
地方都市にお住まいの方々は、自動車・原動機付自転車等を利用していることが多いので意外と歩いていないものですね。
いくらダイエットをしても、歩かない!動かない!のは減量にマイナス。健康にも良くないと思いますぞ。
各々方、身体は動かしましょう。運気を上げると言われております。併せて、飽食は禁物です。運気を下げると言われております。実際、ワタクシ自身の人体実験でそのように感じております。

この期間、ワタクシの食事等は?
朝食、夕食しっかり。お昼は食べておりません。お米は朝だけ。夜はおかずのみです。
間食は、散歩後の小さいアイス。15時のおやつにコーヒー&チョコレート等の甘味少々。

この期間、ワタクシの主な運動は?
散歩1時間少々(8000歩前後)
録画してあるEテレのテレビ体操(10分番組 10月から新ヴァージョン)
雨が降った日は用賀・・・じゃなくて、録画してあるFOXスポーツの「ヒーリング・ヨガ ナマステ」(30分番組)2番組分。けっこうキツいぞ!!
他に、かぁ〜るいかぁ〜るい柔軟。
マッスル&バーニングでかぁるい筋トレ!
こんな感じでございます。
実はあともうひとつやっていることがあるのですが、これはナイショプルプル〜

さて、前回計量10月19日の朝は71.1㎏ありましたが、
今朝は?!

DSC_0006


だんだん減ってきておりますな。
先月のマッスル&バーニングが効いてきて、体脂肪率、内蔵脂肪率も減ってきました。
筋トレは今後も継続していきませう。
3・2・1、マッスルマッスル!!パワポ〜!

実は、この計量は22日土曜日の朝。この記事を書いておいたのが22日土曜日の夜。
翌日の日曜日についつい食べ過ぎて飲み過ぎておそらく相当リバウンド・・・
日曜日月曜日はこわくて体重計にのりませんでした。
今朝、おそるおそる計ってみたら・・・
い・い・いちきろも〜
早くもとに戻さねば!
飽食はイカンよ〜と説いておきながらのこの体たらく。
海より深く反省・・・などはいたしません。
役者が役作りでいついつまでに10㎏減量!というのとは訳が違います。
シロウト一般人がのんびり減量しているのです。ストイックとは対極。
シロウト一般人が芸能人・モデルらを見て、同じように!と思うのは、
同じように行かない場合を考慮すると、減量には逆効果であると考えます。


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ダイエット=美容、健康のための食事制限。減食。
体重を減らすために身体を動かすこと、運動することはダイエットではありません。
どこか身体の一部を動かして、◯◯ダイエット?ヘンですよ!
言葉は正しく使いましょう。
ちなみに
「遺憾」は「謝罪」「申し訳ない」ではありません。況や「イカン!」でもありません。

ダイエットと運動による健康的な減量を実現するには?
⑴痩せる!と周囲に宣言する
⑵体重の記録をつける
⑶目標の数字、痩せていた頃の自分の写真を常に見る 
これらが減量に効果がありそうですね。

目指せ!70kg切り!!
ちょっと戻ってしまいましたが、引き続き、がんばってまいりましょう。


 
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カープVSファイターズの日本シリーズ
緒方監督と栗山監督の運気を比較してみました。
さて、勝敗は?!

緒方孝市監督
1968年12月25日生まれ
クリスマスが誕生日・・・子供の頃は同時に祝われてソンした気分だったかも
栗山英樹監督
1961年4月26日生まれ
流石1961年生まれ。緒方監督より7歳も年上なのに若く見えますな。

今年の運勢
緒方監督 ╳
栗山監督 ◎
緒方監督の今年の運気が悪いことはすでに触れておりましたが、
http://uranaiakegawasin.doorblog.jp/archives/47659052.html
こうすれば運気の悪さをカヴァーできるなぁ!ということをしっかりやって優勝したことは素晴らしいですね。

今月の運勢
緒方監督 ◎
栗山監督 ◯
緒方監督の今月の運気が良いことはすでに触れておりましたが、
http://uranaiakegawasin.doorblog.jp/archives/49524071.html
年の運勢の劣勢を月の運勢の良さで挽回できるや否や。

日々の運勢
緒方監督 22日◯ 23日◎ 25日◯ 26日╳ 27日╳ 29日◎ 30日◎
栗山監督 22日◎ 23日◯ 25日◎ 26日△ 27日◯ 29日╳ 30日◯
ワタクシは、日々一喜一憂するのはいかがなものか?と思っているので、普段、日々の運勢は鑑定しませんが敢えて観てみました。緒方監督は粘って広島に戻りたいですな。

お互いの相性
良くも悪くも堅い固い緒方監督と良い意味で軽い栗山監督。
相性は、栗山監督が緒方監督を困らせてしまう間柄です。


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今週・来週の鑑定時間
10月23日(日)出張鑑定のためお休みします
10月24日(月)14:00〜21:00
10月25日(火)14:00〜21:00
10月26日(水)14:00〜21:00
10月27日(木)14:00〜21:00
10月28日(金)14:00〜21:00
10月29日(土)14:00〜21:00

料金は
電話鑑定:30分以内3000円 1時間以内5000円 1時間〜7000円より
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年の方角
緒方監督 広島から札幌 ╳ 自分でコケる(奇をてらった作戦は失敗しそう?)
栗山監督 札幌から広島 ╳ 他者に邪魔される(審判の判定に泣かされる?)

月の方角
緒方監督 広島から札幌 ◎ 王道を行け
栗山監督 札幌から広島 ◎ 閃いて成功

全体的にはやや、栗山監督有利な気が・・・
緒方監督は、相手に振り回されることなく、どっしり構えて我が道を行くのが良さそうです。

もちろんカープに日本一になってほしいと思いつつ、あっさり決着して、2016年・平成28年の日本シリーズってどことどこだったっけ?どんなだったっけ?と言われないような、語り草になるような素晴らしいシリーズになるよう期待しております




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今年後半のG1シリーズ
スプリンターズSは1着3着、2着3着
秋華賞は1着3着
アイタタタ〜
さあ、クラシック三冠最後の菊花賞。
今週も張り切っていきましょ〜。

菊花賞
2016年 二黒土星(じこくどせい) 丙申(ひのえ さる)
10月
 三碧木星(さんぺきもくせい) 戊戌(つちのえ いぬ)
23日 一白水星(いっぱくすいせい)
 戊寅(つちのえ とら)
ラッキー枠は1枠?内に入った岩田騎手?

2016年 2+0+1+6=
10月 1+0=
23日 2+3=
9+1+5=15、1+5=6(ホントはもっと簡単な計算方法有り)
ラッキー馬番は6番?皐月賞馬?

10月23日にパワーアップしそうな馬は、
甲評価 14番アグネスフォルテ
乙評価 7番レッドエルディスト、8番ミッキーロケット、10番ウムブルフ、12番
ルチャリブレの関節技得意?コスモジャーベ、15番サトノエトワール
10月23日に運気が良さそうな馬は、
甲評価 2番ジョルジュサンク、3番サトノダイヤモンド、4番シュペルミエール、5番ミライヘノツバサ、9番イモータル、11番レインボーライン、12番ルチャリブレの関節技得意?コスモジャーベ、17番太陽戦隊サンバルカン・・・じゃなかったジュンヴァルカン、18番マウントロブソン
乙評価 10番ウムブルフ、15番サトノエトワール

近走、一白水星(or)寅の日に好走経験有り 4番シュペルミエール、6番ディーマジェスティ、11番レインボーライン、17番太陽戦隊サンバルカン・・・じゃなかったジュンヴァルカン

本命◎は、思い切って狙いましょう4番シュペルミエール
◯は、皐月賞はありがとう!エビショー6番ディーマジェスティ

▲は、仕方ありませんな3
番サトノダイヤモンド
△に、8番ミッキーロケット
3着要員11番レインボーライン、17番
太陽戦隊サンバルカン・・・じゃなかったジュンヴァルカン
雨要員10番ウムブルフ、12番ルチャリブレの関節技得意?コスモジャーベ、15番サトノエトワール

こんな感じで如何でせう。


富士ステークス
2016年 二黒土星(じこくどせい) 丙申(ひのえ さる)
10月
 三碧木星(さんぺきもくせい) 戊戌(つちのえ いぬ)
22日 二黒土星(じこくどせい)
 丁丑(ひのと うし)
ラッキー枠は2枠?

2016年 2+0+1+6=
10月 1+0=
22日 2
+2=
9+1+4=14、1+4=5(ホントはもっと簡単な計算方法有り)
ラッキー馬番は5番?

10月22日にパワーアップしそうな馬は、
甲評価 3番ヤングマンパワー、8番ガリバルディ
乙評価 1番ブラックムーン、4番イスラボニータ、10番ブラックスピネル
10月22日に運気が良さそうな馬は、
甲評価 4番イスラボニータ
乙評価 2番ダノンプラチナ、5番テイエムイナズマ、7番フルーキー、9番ミュゼエイリアン、11番ロードクエスト


二黒土星(or)丑の日に好走経験有り 1番ブラックムーン、3番ヤングマンパワー、7番フルーキー、8番ガリバルディ

◎は、エビショーにふられた?4番イスラボニータ

◯は、エビショーが選んだ?2
番ダノンプラチナ
▲は、11番ロードクエスト
ヒモに1番ブラックムーン、3番ヤングマンパワー、8番ガリバルディ
念のため、同じ生年月日の5番テイエムイナズマ、7番フルーキー

こんな感じで如何でせう。



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電話鑑定&メール鑑定やってます。貴方のお悩みがっつりとうかがいます。
連絡先(ご相談、予約など) 
090ー1427ー5682 
0823ー27ー5204
お間違えのございませんように。
電話なんて恥ずかしいわぁ〜。
というお方はメールアドレス
ya38574@cg8.so-net.ne.jp
宛にご連絡くださいませ。

今週・来週の鑑定時間
10月22日(土)14:00〜21:00
10月23日(日)出張鑑定のためお休みします
10月24日(月)14:00〜21:00
10月25日(火)14:00〜21:00
10月26日(水)14:00〜21:00
10月27日(木)14:00〜21:00
10月28日(金)14:00〜21:00

料金は
電話鑑定:30分以内3000円 1時間以内5000円 1時間〜7000円より
メール鑑定:3000円より(2回程度やりとりいたします!)
お支払い方法はワタクシの口座にお振込でお願いいたします。

また、近隣の方は、
ワタクシの自宅にて対面鑑定 3000円より
出張鑑定もいたします。(料金5000円より+交通費)

パワーストーンブレスレットと赤唐辛子ストラップのセット販売中
パワーストーンブレスレットはお客様の九星、誕生日に基づいたオーダーメイド
ご注文の際に、生年月日と手首のサイズをお知らせください。

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3500円(送料込み)

貴方からのご連絡、心よりお待ちしております。
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ギャンブルに関する占いは受け付けておりませんので、悪しからず。

富士ステークスで菊花賞の資金稼ぎじゃ〜!

日本シリーズ始まります!楽しみですな。
後々まで語り継がれるシリーズになってほしいものです。

 
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占いで観ると、人それぞれ、減量に向いている時期、向いていない時期がございます。

6月から開始した減量。当時78.3㎏。
ワタクシにとって、10月は下っ腹のぜい肉等一気にムダ肉を流す、切り落とす月。がんばるぞ!!
11月はあまり無理しないほうがよい月。12月は痩せるには絶好の月。しかし、年末はいろいろお誘いがあるぞ!すでにいろいろ決まっているぞ!どうしよう?!先のことをクヨクヨしても仕方ありませんね
貴女にもダイエット効果が出やすい月、減量しやすい月、無理してダイエットしないほうがよい月、張り切って行こ〜な月があるのです。

それにしてもワタクシ、
横浜にいた頃は、各占いブースに行くのにけっこう遠くまで通勤(海老名、新百合ケ丘、代官山、新宿、亀有等々)&近くの通勤(ランドマーク、中華街、関内)しておりました。
一日一万歩オーヴァーはしょっちゅうでした。仕事サボってフラフラしていた訳ではありません
東京近辺にお住まいの方々は、電車・バス通勤及び移動の際、駅までの道、路線の乗換、駅の階段昇り降り等含めてけっこう歩きます。
地方都市にお住まいの方々は、自動車・原動機付自転車等を利用していることが多いので意外と歩いていないものですね。
いくらダイエットをしても、歩かない!動かない!のは減量にマイナス。健康にも良くないと思いますぞ。
各々方、身体は動かしましょう。運気を上げると言われております。併せて、飽食は禁物です。運気を下げると言われております。実際、ワタクシ自身の人体実験でそのように感じております。

この期間、ワタクシの食事等は?
朝食、夕食しっかり。お昼は食べておりません。お米は朝だけ。夜はおかずのみです。
間食は、散歩後の小さいアイス。15時のおやつにコーヒー&チョコレート等の甘味少々。

この期間、ワタクシの主な運動は?
散歩1時間少々(8000歩前後)
録画してあるEテレのテレビ体操(10分番組 10月から新ヴァージョン)
雨が降った日は用賀・・・じゃなくて、録画してあるFOXスポーツの「ヒーリング・ヨガ ナマステ」(30分番組)2番組分。けっこうキツいぞ!!
他に、かぁ〜るいかぁ〜るい柔軟。
マッスル&バーニングでかぁるい筋トレ!
こんな感じでございます。
実はあともうひとつやっていることがあるのですが、これはナイショプルプル〜

さて、前回計量10月13日の朝は71.5㎏ありましたが、
今朝は?!

DSC_0005

だんだん減ってきておりますな。
先月のマッスル&バーニングが効いてきて、体脂肪率、内蔵脂肪率も減ってきました。
筋トレは今後も継続していきませう。
3・2・1、マッスルマッスル!!パワポ〜!


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今週・来週の鑑定時間
10月20日(木)14:00〜21:00
10月21日(金)14:00〜21:00
10月22日(土)14:00〜21:00
10月23日(日)出張鑑定のためお休みします
10月24日(月)14:00〜21:00
10月25日(火)14:00〜21:00
10月26日(水)14:00〜21:00

料金は
電話鑑定:30分以内3000円 1時間以内5000円 1時間〜7000円より
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また、近隣の方は、
ワタクシの自宅にて対面鑑定 3000円より
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ダイエット=美容、健康のための食事制限。減食。
体重を減らすために身体を動かすこと、運動することはダイエットではありません。
言葉は正しく使いましょう。
ちなみに
「遺憾」は「謝罪」「申し訳ない」ではありません。況や「イカン!」でもありません。

ダイエットと運動による健康的な減量を実現するには?
⑴痩せる!と周囲に宣言する
⑵体重の記録をつける
⑶目標の数字、痩せていた頃の自分の写真を常に見る 
これらが減量に効果がありそうですね。

目指せ!70kg切り!!
第一目標達成したら、次は?!

 
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