占いでは、人それぞれ、減量に向いている時期、向いていない時期がございます。

6月から開始した減量。当時78.3㎏。
ワタクシにとって、5月は太る月。6月は5月よりも減量に向いている月。7月は(占いの7月は7月7日から8月6日まで)更に減量によい月。8月は逆に太る月。9月は一気に脂肪燃焼の月・・・
それにしても、
横浜にいた頃は、各占いブースに行くのにけっこう遠くまで通勤(海老名、新百合ケ丘、代官山、新宿、亀有等々)&近くの通勤(ランドマーク、中華街)をしておりました。これがけっこう歩くんだわ〜。
今はその通勤がないのは減量には大きなマイナス。
家にいることの多い専業主婦の方は、毎日おやつをバリバリ食べていたり、三食モリモリ食べていたりしたら、毎日外出して歩いたり、相当家事に勤しんだとしてもけっこう体重は増えるんでしょうなぁ。皆さん、飽食は禁物ですぞ。身体は動かしましょう。でもこの季節、熱中症には気を付けてね。

この期間、ワタクシの食事等は?
相変わらず朝食、夕食しっかり。も、お米の量を若干減らし気味に。お昼は食べません。散歩後のアイス。15時のおやつにコーヒー&チョコレート等の甘味・・・も、散歩後のアイス食べたら15時おやつの甘味はナシ!またはその逆!

この期間、ワタクシの主な運動は?
散歩1時間少々(8000歩越えるくらい)。
録画してあるEテレのテレビ体操(10分番組)。
雨が降った日は用賀・・・じゃなくて、録画してあるFOXスポーツの「ヒーリング・ヨガ ナマステ」(30分番組)2番組分。ですが、梅雨明け以降、昼間に雨は降っておりませんので用賀・・・じゃなくてヨガはしばらくやっておりません。
かぁ〜るいかぁ〜るい柔軟&かぁ〜るいかぁ〜るい筋トレ。
こんな感じでございます。

さて、前回計量7月25日の朝は74.8㎏ありましたが、
今朝は?!

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ちんみり(広島弁で”ちょっと””少し”の意)減りましたですな。まあ、減っているだけよしとしませう。
来週は友人が来て大いに飲み食いする予定なので、今のうち出来るだけ落としておきたいものです。
引き続き、朝、夕、おやつ・・・少しずつ減らします!!


☆     ☆
電話鑑定&メール鑑定やってます。貴方のお悩みがっつりとうかがいます。
連絡先(ご相談、予約など) 
090ー1427ー5682 
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お間違えのございませんように。
電話なんて恥ずかしいわぁ〜。
というお方はメールアドレス
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宛にご連絡くださいませ。

今週・来週の鑑定時間
7月29日(金)14:00〜21:00
7月30日(土)14:00〜21:00
7月31日(日)14:00〜21:00
8月1日(月)14:00〜21:00
8月2日(火)東京から友人が来るのでお休みします
8月3日(水)東京から友人が来るのでお休みします
8月4日(木)14:00〜21:00

料金は
電話鑑定:30分以内3000円 1時間以内5000円 1時間〜7000円より
メール鑑定:3000円より(2回程度やりとりいたします!)
お支払い方法はワタクシの口座にお振込でお願いいたします。

また、近隣の方は、
ワタクシの自宅にて対面鑑定 3000円より
出張鑑定もいたします。(料金5000円より+交通費)

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貴方からのご連絡、心よりお待ちしております。
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ダイエット=美容、健康のための食事制限。減食。
体重を減らすために身体を動かすこと、運動することはダイエットではありません。
言葉は正しく使いましょう。
ちなみに最初に申し上げましたとおり、
ワタクシ、運動はダイエット前から継続してやっておりました。
ダイエットを始めたから、併せて特に運動量を増やしたということはございません。

さて、減量のために新たに精神的な方策を導入いたしました。
今より10㎏痩せていた頃の、自らの写真を毎日見ております。
果たして効果はあるや否や・・・




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