占いで観ると、人それぞれ減量に向いている時期、向いていない時期がございます。
ワタクシは減量に向いている時期にがんばって、向いていない時期はムリをしないのが賢明であると考えます。

各々方、身体を動かしましょう。身体を動かすことで運気が上がると言われております。いくらダイエットをしても、歩かない!動かない!のは健康にマイナス。
併せて飽食は禁物です。運気を下げると言われております。美味しく適量をいただきましょう。実際ワタクシ自身の人体実験でそのように感じております。

さて、3月5日から開始した減量。そのとき73.7㎏。
ワタクシにとって弥生3月は、太りやすいが筋肉も付く月。後のために筋トレを地道にやりましょう!
ちなみに卯月4月は食欲大も痩せやすい月
皐月5月は歩いて移動することで痩せやすい月
水無月6月はぜい肉燃焼も食中りしやすい月
貴女にも、ダイエット効果が出やすい月、減量しやすい月、無理してダイエットしないほうがよい月、がんばってダイエットしても体重減らない〜な月があるのです。

この一週間、ワタクシの食事等は?
朝食、夕食しっかり。お昼は食べておりません。お米は朝だけ。夜はおかずのみです。
間食は、散歩後の小さいアイス。15時のおやつにコーヒーor日本茶&チョコレート等の甘味少々。
但し、
日曜日月曜日を除いて。日月の夜はけっこう飲み食いしました。

この一週間、ワタクシの主な運動は?
◎散歩1時間少々。
 一日平均7000歩くらいを目標にしております。
◎録画してあるEテレのテレビ体操。
 やらなかった次の日は2番組分やることもございます。
◎かぁ〜るいかぁ〜るい柔軟。
◎マッスル&バーニングで筋トレ!
◎その他諸々
こんなゆる〜い感じ。
但し、日月火はやっておりません

3月15日の夜は73.3㎏ありましたが、
3月22日の夜は?!

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順調です
が、19〜21日に緩めた反動が出るかもしれません。
今後も筋トレを継続して地道にいきませう。
3・2・1、マッスルマッスル!!
目標は、月に1㎏程度の減量!8月に68㎏台達成!


☆     ☆
電話鑑定&メール鑑定やってます。貴方のお悩みがっつりとうかがいます。
連絡先(ご相談、予約など) 
090ー1427ー5682 
0823ー27ー5204
お間違えのございませんように。
電話なんて恥ずかしいわぁ〜。
というお方はメールアドレス
akegawa.sin.119@cg8.so-net.ne.jp
akegawa.sin@gmail.com
宛にご連絡くださいませ。

今週・来週の鑑定時間

3月24日(金)14:00〜21:00
3月25日(土)14:00〜21:00
3月26日(日)出張鑑定のためお休みします
3月27日(月)出張鑑定のためお休みします
3月28日(火)14:00〜21:00
3月29日(水)14:00〜21:00
3月30日(木)14:00〜21:00
3月31日(金)14:00〜21:00

料金は
電話鑑定:30分以内3000円 1時間以内5000円 1時間〜7000円より
メール鑑定:3000円より(2回程度やりとりいたします!)
お支払い方法はワタクシの口座にお振込でお願いいたします。

また、近隣の方は、
ワタクシの自宅にて対面鑑定 3000円より
出張鑑定もいたします。(料金5000円より+交通費)

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貴方からのご連絡、心よりお待ちしております。
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ダイエット=美容、健康のための食事制限。減食。
体重を減らすために身体を動かすこと、運動することはダイエットではありません。
言葉は正しく使いましょう。

ダイエットと運動による健康的な減量を実現するには?
⑴痩せる!と周囲に宣言する
⑵体重の記録をつける
⑶目標の数字、痩せていた頃の自分の写真を常に見る 
⑷すぐに体重が減らなくても気にしない 
⑸ダイエット&運動も週休二日 
ワタクシの昨年の経験上、これらが減量に効果がありそうですね。

ときどきは心置きなく飲食しませんとストレスが溜まりますので、
そのような日も設けましょう 

 
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